职场新人怎样应对职场心理压力
作者:000kong 日期:2017-01-07 浏览

离开象牙塔,成为职场人。新晋的白领是否已经做好了承受职场心理压力的准备?

  从表面看,白领年纪轻,气质佳,学历高,薪水丰,实际的生活状态却是“朝九晚无”,星期六保证不休息,星期天休息不保证,内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。在这种生存现状下,白领们容易失眠、忧愁、焦虑、紧张、恐惧、抑郁。若不能及时宣泄,长期以往就会积郁成疾,罹患焦虑症、抑郁症等心理疾患,甚至付之以极端的方式结束自己的生命。

  人往高处走,水往低处流,“跳槽”变得更加随意和便捷,已经成为当今社会个人调整工作岗位的一种普遍现象。然而,有几种跳槽必然会遭遇更惨的失败。

  1、“跳槽癖”型

  这种类型的人比较普遍,是在企业经历比较浅,没有什么特长和技能,“站这山望那山高”的人,平时不被上司或老板所重视,企业给予的待遇总嫌低,不知自己“几斤几两”,“跳槽”后,仍然不能改变其原来的状态,在思维观念中有种“怀才不遇”的感觉,到了一个新的单位,还会有“跳槽”的愿望。

  2、逃避型

  在企业中,每个人都有自己的性格,有些人与上司的性格不尽相同,很难共处,沟通交流困难,或上司不欣赏他的“才能”与“成就”,处处“顶牛”、“撞车”,转而跳槽。

  这种人在职场显得不够成熟,不知道如何与他人沟通与交流,自以为是,即使“跳了槽”,也难有大的发展,不可委以重任。

  3、“蝇头小利”型

  这种是说,为了某些小利益的诱惑,辞去原来的职位。比如原来负责企业某方面的项目或有一定的“专长”,其他企业以“小恩小惠”为诱饵,使其放弃本企业,投奔到其他企业怀抱。

  这类人,得到利益并不会长久。因为那些企业在“小恩小惠”吸引到他后,只是想掌握他的一些“专长”,一旦掌握之后,他就不能再作为“座上宾”了。

  4、出卖企业型

  这是一种可恶的人,为了某种利益的需要,出卖本企业利益,或损公肥私,内外勾结,将本企业的商业机密带给其他企业,得到另一企业的职位或利益方面的待遇,“跳槽”后一时得势。殊不知这正是职场禁忌。

  诱发职场新人压抑情绪的也许只是平常人眼中极小的事情,但对于他们却是“过不去的坎儿”。当遭遇这些暂时无法逾越的牵绊时,不妨给自己“放假”。设法挤出时间,主动休息,放松心情。寻找倾诉的对象,将心中的郁积一吐为快,也能达到心理释放的效果。与朋友聚餐、品茗、喝咖啡,彼此倾述,获得对方的指点、宽慰。与父母、家人相聚,共享天伦之乐,也有助于忘却心中烦恼。

  还有一招——“跳槽”,“三十六计,走为上计”。既然在现单位压力太大,不妨考虑离开。“此处难留人,自有留人处”,“树挪死,人挪活”,跳槽,或许能扭转一时的不顺利和不如意。无论职位、薪水还是其他诱惑,与心身健康相比,都是微不足道的,健康才是最重要的。